皆さまこんにちは。

たまハウスのある横浜市の今日の天気はくもり。

今週1週間は、すっきりとしない天気が続くようです。九州北部や東海地方では梅雨入りしたというニュースに驚きましたが、関東地方もそろそろ梅雨入りとなるのでしょうか・・・

梅雨の時期になると、「身体がだるい・重い」「肩こりがひどい」「気分が落ち込む」などの症状の方が増えるようです。

そんな症状を少しでも解消するために、以下のような対策方法があるようです。

◆自律神経のバランスを整える

◆こまめに体温調節をする

◆栄養バランスのよい食事を心がける

夏を元気に過ごすためにも、梅雨時期に体調を崩さないよう対策したいですね。